寝かしつけしない!寝かしつけの方法?!1日の流れをルーティン化することが大切!

子育ての悩み
スポンサーリンク

夜の寝かしつけは大変!!ヒドい時は寝室に入ってから1時間以上格闘することもあったり…スムーズに寝てくれるようにならないかな?

 

子育てママにとって1日の山場は、寝かしつけじゃないです?

 

すんなり寝てくれた日は、ガッツポーズで夜の時間をご機嫌で過ごし

なかなか寝てくれない日は、イライラしながらひたすら耐えたり…

 

これを普通に毎日こなしてるママってスゴい!

 

子供の寝かしつけ対策は、いろいろとあると思いますがどんなことしてます?

 

我が家の場合は、とくに寝かしつけはしてません!

唯一していることは、「寝たふり!」

 

今回は我が家の寝かしつけをしない、寝かしつけのお話をします♪

スポンサーリンク

無理に寝かしつけはしないで、寝たふりが効果的

ママが寝たふりをしていると、いつの間にか子供も寝ているので

「寝かしつけ」ということはとくにしてません!

 

私が頑張っていることと言えば、

子供が「かまって~」と言ってこようが、暴れていようが寝たふりをする。
(危険なことをしていたら、めちゃくちゃ低いトーンで注意する)

 

ただそれだけです!

 

そもそも寝たふりを始めたキッカケ…

1歳を迎えたころに断乳。

それまでは、寝る前の授乳をすると子供はそのまま寝るという流れでした。

 

しかし断乳を始めると、子供は寝る前の授乳タイムが無いことに激怒!

おっぱいを求めて泣き喚きますが、私は心を鬼にして耐えていると、いつの間にか朝に…

 

これを数日繰り返していくうちに断乳も成功し、私が寝れば子供も寝るという習慣が確立。

 

就寝前の、「寝たふり寝かしつけ」の流れ…

子供も私自身もベッドの定位置に付き、寝る前の決まった声がけをして寝たふりスタートです。
声がけは何でもいいんです。けど、その言葉は毎日同じもの。

 

子供は何度も顔を覗き込んだり、いたずらをしかけてきたりと…

ママが本当に寝ているか確認してきます笑

 

けど、そこで子供の可愛さに負けて応じてはならないのです!

そうすると、自然と子供は寝てます。

 

ほんとにたったこれだけ。

 

けど正直、この作戦がどの子供にも効果があるのか微妙なところ…。

 

他のママ友たちと、子育ての話をしている中で…

それまでは悪戦苦闘していた寝かしつけが、あることを始めたら楽になってきたという共通点がありました!

それは、子供に「習慣癖(ルーティン)」をつけるということ!

1日の流れをルーティン化する

ママ友が言う

「寝かしつけが楽になったきっかけは、1日の流れをルーティン化したから。

 

我が家では、もとから子供の1日の流れはルーティン化していました。

だから安易とも思える、寝たふり作戦で子供がすんなり寝てくれているのかもしれません!

 

<ちなみに息子の1日のルーティン>

5:30 起床
6:45 朝食
7:15 Eテレビ時間
8:45 遊ぶ時間
11:00 昼食
11:30 お昼寝
15:30 おやつの時間
16:30 お風呂の時間
17:30 晩御飯
19:00 なるべく静かな遊びをする
20:00 寝室に入る

このルーティンは、プレ保育がある日や、季節の変わり目、年齢があがることによって変わりますが、基本は起床時間・お風呂の時間・就寝時間は固定!

 

子供に習慣を身体感覚で覚えさせると、何かと楽で…

ご飯の時も私が準備を始めると「これからご飯を食べる時間なんだ」と子供は感じて

食事を拒否することは、ほとんどありません!

ただ好き嫌いはあって、「コレいや」とかは言う

 

けど、この習慣癖をつけるのって1度や2度じゃ絶対ムリ。

10回以上根気よくやっていれば、小さな子どもでも自然と身につくようになるはず!

 

その場しのぎで毎日過ごしていたけど、子供にも習慣があったほうがいいんだね!

 

ルーティンがあれば、寝たふり寝かしつけは効果的!

1日の流れをできるだけルーティン化をすると、無理な寝かしつけは必要なくなり

子供は寝室に入ると「寝る時間なんだ!」と理解できるようになります!

 

とはいえ子供にもその日の気分があったり、テンションが高過ぎて寝てくれないことも当然あります。

 

もちろん、子供から絵本を読んで欲しい!とか、

歌を聞きたいと言ってきた場合は、それに応じています!

 

ただ寝室を騒ぎ回っているような行動をしている場合は、

より一層寝たふりをして、構わないようにすることが効果的だと感じています。

 

寝て欲しい時に限って、寝てくれないのが子供。

イライラするより、諦めや無の境地でいるのがママにとって一番らく!!

 

今回は我が家の「寝かしつけをしない、寝かしつけ」のお話をさせていただきました!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

 

 

コメント